Dans quel cas ?

Cette liste est non exhaustive, vous pouvez prendre directement

contact avec moi pour discuter de votre problématique.

 

Les techniques de sophrologie, de PNL et d’hypnose Ericksonnienne vous permettent de développer vos ressources, notamment pour les problématiques suivantes :

 

- Gestion du stress

- Douleurs

- Maux de têtes

- Troubles Psychosomatiques

- Peurs, phobies, angoisses

- Troubles du sommeil

- Difficulté d’être en accord avec son corps

- Troubles de la concentration

- Énurésie

 

​Elles vous accompagnent positivement dans les situations stressantes telles que :

- Accouchement

- Opérations chirurgicales,

- Traitement chez le dentiste

- Examens (scolaire, permis de conduire)

- Entretien d’embauche

- Prise de parole

- Compétitions sportives

 

Dans le cas de situations relationnelles difficiles :

- Au travail

- Avec la famille ou son entourage

- A l’école

- Blocages sexuels

- Divorce

- Deuil

 

​Pour les situations de dépendances :

- Alcool

- Drogue

- Alimentation

 

Comme accompagnement dans les situations de :

- Dépression

- Changement de vie

- Longue maladie

- Aide pour l’accompagnant d’une personne malade ou handicapée

Gestion du stress

Vous allez pouvoir apprendre des techniques qui seront adaptées à votre personnalité et qui vous permettront de gérer votre stress.

Si le mot stress fait partie du langage courant il est aussi beaucoup pratiqué. Le stress peut avoir des répercussions négative sur notre corps et notre psychisme, inhiber nos actions, gêner notre relation à autrui.

Il n’est pas une fatalité.

 

Vous pouvez apprendre, si se n’est pas le cas à détecter l’élément déclencheur et à gérer votre stress :

- Prendre conscience des fantastiques ressources de votre corps.

- Apprendre à vous détendre (si vous savez vous contracter, vous saurez vous détendre !).

- Vous recentrer.

- Ralentir les idées négatives de votre cerveau et prendre conscience de tout votre corps.

- Apprendre des techniques pour vous entraîner à être bien et/ou à utiliser en cas de stress en tout lieu.

 

Vous pouvez apprendre à trouver un équilibre dans votre vie.

Dépression - Mal être

 

Grossesse / accouchement

Vous apprendrez à respirer en maîtrisant votre souffle, à vous relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de demi-sommeil. Assise ou allongée. Progressivement, chaque partie de votre corps se détendra.

 

Vous pourrez dans un premier temps commencer par accepter les changements physiques (prise de poids, fatigue, maux de dos, etc.) et à mieux vivre votre grossesse psychologiquement.

Puis, le fait d’avoir imaginé l’accouchement, anticipé de façon positive ce moment, vous rendra plus détendue le jour J. Vous saurez également mieux gérer la douleur grâce à la respiration. En mettant à distance vos appréhensions et en gardant en tête le bonheur de l’arrivée au monde de votre enfant, votre accouchement sera plus serein.

Au moment de la sortie du bébé, la sophrologie vous aura appris à vous relaxer. Vous saurez comment récupérer calmement entre chaque contraction. La prise de conscience de votre corps vous permettra également de l’oxygéner au maximum et de pousser ainsi plus efficacement, tout en sachant alterner les moments de contraction et de détente. Ainsi, les phases de travail et d’expulsion seront facilitées.

 

Après l’accouchement, vous pourrez vous offrir un temps pour retrouver pleinement votre corps et de l’énergie, vous aidez à retrouver de l’énergie.

Vous trouverez aussi un lieu, où vous pourrez verbaliser librement toutes vos pensées.

Gestion du stress

 

Dépression - Mal-être

Il y a des moments de vie qui peuvent être plus compliqués à vivre que d’autres. La présence d’un passé lourd à porter ou supporter, un environnement anxiogène ne sont que quelques exemples de ce qui peut créer en nous un mal être, amener le négatif, prendre beaucoup de place et engendrer un questionnement incessant.

 

La sophrologie, la PNL et l’hypnose peuvent vous permettrent d’évacuer tout ce négatif afin de faire de la place à la création d’un présent et d’un avenir plus positifs.

 

S’il n’est pas possible de changer le passé, il est possible d’en modifier la perception, afin que vous puissiez y puiser les capacités et les ressources nécessaires pour élaborer une vision positive de votre présent et de votre futur.

 

L’accompagnement que je propose est respectueux de vos valeurs et de votre être. Il est compatible avec les prescriptions qu’a pu vous donner votre médecin.

 

Gestion du stress

 

Enurésie

Si elle n'est pas d'origine biologique, les techniques que j'utilise peuvent aider à résorber ce problème qui touche beaucoup d'enfants et d'adolescents.

 

Vincent Rambert

Sophrologie - PNL - Hypnose

Aytré - Aigrefeuille d'Aunis

© Juillet 2016 par Vincent Rambert.